По приложенным результатам видно снижение ферритина и дефицит витамина D — это действительно частая причина слабости, выпадения волос, головокружений и неустойчивого давления, особенно после перенесённых вирусных инфекций. Строгих показаний для экстренного лечения нет, но при явных жалобах имеет смысл провести курс коррекции.
Что можно сделать: — начать приём безрецептурного препарата железа (в виде солей или полимальтозата) курсом на 1,5–2 месяца, затем сделать паузу и пересдать ферритин; — железо лучше сочетать с продуктами, содержащими витамин С (морсы, отвар шиповника), и не запивать чаем, кофе или молоком — они ухудшают усвоение; — включить в рацион красное мясо, печень, субпродукты; — по витамину D — принимать безрецептурный препарат в лечебной дозировке под контролем врача первые несколько недель, затем перейти на поддерживающую дозу; принимать утром с жирной пищей (яйца, авокадо, масло) для лучшего усвоения.
Обязательно повторите общий анализ крови, ферритин и витамин D через 2–3 месяца для оценки динамики. Учитывая жалобы на одышку, сдавление в груди и снижение давления, стоит очно показаться терапевту, сделать ЭКГ и проверить функцию щитовидной железы — это поможет исключить другие причины слабости, не связанные только с дефицитами.